拉萨旅游攻略

日光之城，藏传佛教圣地。布达拉宫、大昭寺与三大寺令人心驰神往。

下辖旅游目的地：当雄

拉萨景点（8）

布达拉宫始建于公元7世纪松赞干布时期，17世纪重建后规模宏大，红宫、白宫气势恢宏，内藏大量珍贵文物。需提前预约，参观时间有限制。药王山观景台是拍摄布达拉宫的最佳机位。

最佳季节：春、夏、秋；建议游玩：2-3 小时；世界遗产、5A、宫堡建筑

大昭寺始建于唐代，融合藏、汉、尼泊尔建筑风格。寺外的八廓街是著名转经道，信徒顺时针转经，街上售卖藏族手工艺品。寺顶金顶可俯瞰八廓街与远处的布达拉宫。

最佳季节：春、夏、秋；建议游玩：半天；世界遗产、5A、藏传佛教

罗布林卡意为“宝贝园林”，园内林木葱郁，格桑颇章、达旦明久颇章等宫殿点缀其间，是布达拉宫世界遗产的扩展项目。每年雪顿节期间这里有藏戏表演，热闹非凡。

最佳季节：夏、秋；建议游玩：2 小时；世界遗产、园林、夏宫

色拉寺位于拉萨北郊色拉乌孜山下，建于明代，是格鲁派三大寺之一。寺内辩经场的辩经活动通常在下午举行，僧人击掌提问、气氛热烈，是游客了解藏传佛教学习方式的窗口。

最佳季节：春、夏、秋；建议游玩：2-3 小时；格鲁派三大寺、辩经

哲蚌寺位于拉萨西郊根培乌孜山坡，白色建筑群依山层叠，远看如米堆，故名“哲蚌”。每年雪顿节清晨在寺后山坡展开巨幅唐卡，即著名的“晒大佛”。

最佳季节：春、夏、秋；建议游玩：半天；格鲁派三大寺、晒佛

甘丹寺位于达孜区旺波日山上，海拔约3800米，由宗喀巴大师创建，是格鲁派的祖寺。寺院建筑群依山铺展，绕寺一周的转经道可俯瞰拉萨河谷，景色壮丽。

最佳季节：夏、秋；建议游玩：半天；格鲁派祖寺、转经道

西藏博物馆位于罗布林卡东南角，展出史前文物、唐卡、佛像、经卷与民俗用品，系统介绍西藏历史与文化。新馆扩建后展陈更为丰富，适合初到拉萨时适应高原期间参观。

最佳季节：四季皆宜；建议游玩：2-3 小时；博物馆、唐卡、藏族文物

小昭寺始建于7世纪，相传由文成公主主持修建，寺门朝东以示思念故乡。寺内供奉的释迦牟尼8岁等身像据传由尺尊公主带入西藏。距大昭寺不远，可步行前往。

最佳季节：四季皆宜；建议游玩：1 小时；唐代古寺、文成公主

甜茶以红茶加牛奶和白糖熬煮而成，口味香甜顺滑，价格亲民。拉萨街头遍布甜茶馆，人们一壶甜茶配一碗藏面，一坐就是半天，是体验市井生活的好去处。

推荐去处：八廓街一带甜茶馆

藏面面条偏粗、口感偏硬，浇上牦牛骨熬制的清汤，放少许牦牛肉末与葱花，汤鲜味醇，通常与甜茶搭配作为早餐或午餐。

藏式酸奶以牦牛奶或牛奶自然发酵而成，质地浓稠、酸味明显，可加白糖食用，也可配糌粑或米饭，是藏族人喜爱的传统乳制品。

将砖茶熬出的浓茶汁与酥油、盐放入茶桶中反复搅打而成，口感醇厚，能补充热量、抵御寒冷，到藏族人家做客常以此待客。

入冬后把牦牛肉切条挂在通风处，借高原低温干燥的气候自然风干，肉质酥脆、带有独特风味，可直接撕食，是藏族传统的冬季储备食物。